নিয়মিত গ্রীন টি পান করার উপকারিতা ।

Best-Green-Tea

গ্রিন টি এর উপকারিতা অনেক। জাপানের বিজ্ঞানীদের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, দিনে অন্তত ৫ কাপ সবুজ চা যারা পান করেন তারা শারীরিকভাবে অনেক প্রতিবন্ধকতা কাটিয়ে দৈনন্দিন কাজে গতিশীল ও চটপটে স্বভাবের হয়ে ওঠেন।

চীনে প্রায় ৪০০০ বছর আগে থেকে সবুজ চা বা গ্রিন টি ব্যবহার শুরু হয়েছিল। বর্তমানে তা সারা বিশ্বেই ছড়িয়ে পড়েছে।

এছাড়া এই চায়ের রয়েছে নানান উপকারিতা। যেমন-

১) গ্রিন টি ক্যান্সার এর ঝুকি কমায়… এতে উপস্হিত এন্টি অক্সিডেন্ট ভিটামিন C থেকে ১০০ গুন এবং ভিটামিন ই থেকে ২৪ গুনে বেশি কার্যকরী যা শরীরের সেল গুলো কে নষ্ট হউয়া থেকে রক্ষা করে এবং ক্যান্সার এর ঝুকি থেকে বাচায় বলে বিশ্বাস করা হয় ।

২) গ্রিন টি রক্তের কলেস্টেরল এর মাত্র কমিয়ে হৃদরোগ এবং স্ট্রোক এর ঝুকি কমায় ।

৩) গ্রিন টি এর এন্টি অক্সিডেন্ট বয়সের সাথে সাথে আপনার চামড়ার কুচকে যাওয়াকে প্রতিরোধ করে এবং আপনার বয়স কে ধরে রাখতে সহয়তা করে ।

৪) গ্রীন টি শরীরের ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে এবং মেটাবলিসম এর হার কে বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে ।

৫) এটি বয়সকালে আলজেমিয়ার এবং পারকিনসন ডিসিস থেকে সুরক্ষা দিতে পারে ।

৬) গ্রিন টি দাতের ব্যাকটেরিয়া মেরে দাতের সুস্থতায় কাজ করে ।

৭) গ্রিন টিয়া ইন্সুলিন এর কার্যকারিতা বাড়িয়ে ব্লাড সুগার লেভেল কে কমিয়ে ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে ।

৮) সর্বপরি আপনার সুসাস্থ নিশ্চিত করতে এবং আয়ু বাড়াতে ও গ্রিন টি সাহায্য করে ।

আজকাল এটি সৌন্দর্য চর্চার থেরাপিতেও ব্যবহার হচ্ছে। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় গ্রিন টিতে (সবুজ চা) এন্টিঅক্সিডেন্টের পাশাপাশি অন্যান্য পুষ্টিগুণও রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধির ক্ষেত্রে এ চা-কে স্টোর হাউস বলা যেতে পারে। নিয়মিত এ চা পান সূর্যের আলোর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে।

সূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া।

Leave a Reply